«я уже сто раз начинала и каждый раз бросала»
У меня уже целая коллекция красивых начал и ни одного законченного дела.
планер на 12 недель по системе книги «12 недель в году»
сделай за 12 недель то,
сделай за 12 недель то,
что откладывала весь год
Мечта превращается в три цели, цели – в шаги, шаги – в дни твоей недели. А в воскресенье ты подводишь мини-итоги, видишь результаты и гордишься собой.
- Дофаминовый планер и наслаждение от самого процесса
- Три цели, доведённые до конца, – а не двадцать начатых
- Система достижения целей, которая проверена тысячами людей
узнаёшь себя?
«да я знаю "как", просто не хватает мотивации делать»
Вдохновляюсь чужими историями, сохраняю посты, но до своих дел руки так и не доходят.
«у меня есть время на всех, кроме себя»
Работа, близкие, подруги, дом – а на себя сил хватает только на сериал перед сном.
Если узнала себя – с тобой всё в порядке, просто твоему мозгу не хватало понятного плана.
что у тебя будет через 12 недель:
Самое главное - ты ощутишь жизнь в свое жизни... когда ты понимаешь, что наконец-то это все принадлежит тебе. Ты не просто плывешь по течению, ты управляешь процессом. Твоя жизнь - твоя.
ты знаешь, чего хочешь
Колесо баланса, жизнь через 5–10 лет и через 3 года, карта желаний. Мечта становится картой, по которой понятно и тебе, и твоему мозгу куда двигаться.
три цели закрыты
Не двадцать начатых, а три доведённых до финиша. Цели берутся из твоего видения себя через 3 года – поэтому они правда твои.
у тебя есть время на себя
Оно больше не остаётся «если получится», у него есть день, час и место в твоей неделе.
ты видишь свой рост
Внутри планера многоженство инструментов для анализа своих результатов.
основа – книга «12 недель в году» Б.Моран, М.Леннингтон
твой год – это 12 недель
Брайан Моран и Майкл Леннингтон заметили: годовые планы почти не выполняются, а короткие – выполняются. Я взяла их систему и пересобрала под жизнь женщины, у которой есть работа, дом и свои желания.
короткий срок и мало целей
Когда впереди двенадцать месяцев, кажется, что всё успеешь. Поэтому самое важное откладывается до декабря. В одном сезоне из планера у тебя 12 недель и всего 3 цели, поэтому нет времени, чтобы что-то откладывать и ты точно зовешь их до конца.
проблема в действиях, а не в знаниях
Ты знаешь, что делать, но не делаешь. Вся система нужна, чтобы сократить разрыв между «хочу» и «делаю».
85% – уже победа
Не нужно быть идеальной. Если ты выполняешь 85% запланированного, результат приходит. Поэтому мы считаем процент успеха, а не ищем то, где ты провалилась.
мечта без плана так и остаётся мечтой
как это работает
Один сезон – пять этапов. Каждый этап в планере начинается с отдельной страницы, где коротко сказано, что делать и зачем. А в инструкции к каждой странице есть пример.
мечтаю
Колесо баланса, жизнь через 5–10 лет и 3 года, карта желаний
выбираю
Три цели из твоего трёхлетнего видения и до пяти шагов к каждой
обещаю
Цена, награда и время на главное в твоей неделе
делаю
12 недель: звёздочки, галочки и честный процент
подвожу итоги
Прогресс, колесо «после», неделя 13 и праздник
что внутри
Файл PDF сразу после оплаты. Распечатай, сложи в кольца – и начинай в ближайший понедельник.
- 47 страниц: A5 для колец и обычный A4 – печатай или заполняй на планшете
- Инструкция по заполнению на 18 страниц – с примерами к каждой странице
- Колесо баланса: точка «до» и «после»
- Моя жизнь через 5–10 лет и через 3 года
- Карта желаний
- Три цели и до пяти шагов к каждой
- Обещания себе и ритм недели
- 12 разворотов недели с честным процентом
- Мой прогресс, неделя 13 и новый сезон
время для себя
представь свой вечер с планером
Вечер воскресенья. Твой любимый плейлист. Ты не листаешь ленту и не доделываешь чужие дела – ты садишься за свой главный проект.
01
подготовка
Печатаешь планер, выбираешь свободный вечер, наливаешь кофе, включаешь любимый плейлист и садишься. Листаешь инструкцию, разглядываешь страницы и ловишь то самое удовольствие от красивых вещей, которые сделаны для тебя.
02
погружение
Вспоминаешь, какую жизнь хочешь жить, позволяешь себе представить самый невероятный сценарий своей лучшей жизни и записываешь всё на бумагу.
03
план
Из мечты вырастают три цели на 12 недель, у каждой появляются первые шаги и время в твоей неделе.
04
энергия
Закрываешь планер с ощущением, что внутри что-то включилось: хочется действовать прямо завтра.
клуб в Telegram · скоро запуск
одной идти труднее
Скоро открою клуб «Главный проект»: место, где каждая идёт по своей неделе, а по воскресеньям мы вместе подводим итоги. Следи за запуском в канале проекта и в моих соцсетях.
воскресные итоги
Каждое воскресенье подводим неделю: твой процент, победы и где сбоило.
мой голос рядом
Голосовые от меня каждую неделю – мотивация, поддержка и полезные штуки для сезона.
подробные инструкции
Разборы каждого этапа планера от меня – глубже и подробнее, чем в инструкции.
начни свой сезон
планер
999 ₽
разово, навсегда
- PDF на 47 страниц: A5 для колец и A4
- Инструкция по заполнению на 18 страниц
- Печатай на сколько угодно сезонов
- Начинаешь в любой понедельник
клуб
запуск совсем скоро
следи за обновлениями в соцсетях
- Воскресные итоги вместе
- Голосовые от меня каждую неделю
- Подробные инструкции к каждому этапу
Скоро открытие
вопросы
Как я получу планер?
Сразу после оплаты придет ссылка на канал, где будут все PDF-файлы: планер (в разных форматах для использования); инструкция для печати; инструкция по заполнению.
Когда начинать?
В любой понедельник. Общего старта нет – у каждой свой сезон.
Я никогда не вела планер. Разберусь?
Да. К планеру идёт инструкция на 18 страниц: что писать на каждой странице, с примерами.
А если я пропущу неделю?
Просто вернись с той недели, где остановилась. В инструкции есть целая страница «если не получается».
Когда откроется клуб?
Совсем скоро. Следи за обновлениями в моих соцсетях – там будет старт и все подробности.
готова в этот раз точно начать в понедельник?